女の子にもひげは生える！中学生、高校生の処理方法とは？

中学生、高校生でひげに悩む女の子は多いです。

ホルモンバランスの変化が多い時期なので、体毛に悩む女の子も多いでしょう。

「どうやって処理したらいい？」「他の子と比べて鼻下が青くなってて、濃いかも」と悩んでいませんか？

こちらのページではひげの原因から肌を傷つけない正しいひげ処理の方法まで徹底解説していきます！

女の子でひげ生えて悩んでる声多数！口コミでも多いひげの悩み

女の子でひげに悩んでいる方は多いです。

まずはどのぐらい悩んでいるか皆さんの口コミを見ていきましょう。

※こちらではツイッター・インスタグラム・知恵袋・2ch・公式サイトなど、他方の口コミでチェックした口コミを厳選して掲載しています。

中学生の口コミ

高校生の口コミ

まずは原因を解明しよう！女の子にひげが生える原因とは？

女性にひげが生える原因は多数ありますが、中学生〜高校生でひげが生えてしまうのは実はそんなに珍しくありません。

なぜなら中学生〜高校生の年代はホルモンバランスが変化しやすいからです。

しかも最近は、中学生〜高校生の一部の方達は慢性的な睡眠不足が増えています。

それらの原因もホルモンバランスが大きく乱れる原因になっているようです。

女の子のひげの原因①睡眠不足

睡眠に悩みを抱え、病院に駆け込む子どもたちの数は年々増加し今では年間延べ３，７００人にも上るようです。

病院が入院患者１００人を対象に睡眠障害になった背景を調べたところ、多くが部活動や塾が要因となっていました。

年々、部活動や塾が深夜・早朝にまで及び、真面目に打ち込む子どもほど、睡眠不足や睡眠障害に陥る可能性が上がっていると医師は指摘しています。

睡眠を整える方法

改善策

• 塾や部活動を早めに切り上げて、起床からの睡眠時間を逆算してしっかり確保する。
• 必要な睡眠時間は個々違いますが、日中眠くならないことが普通であり目安です。
• 質を高めるためにも寝る前にブルーライトを見たりしない。
• 寝るのがどうしても深夜でも体内リズムを壊さないように寝る時間を決める
• 電気を消す、テレビ消す、遮光カーテンを使用するなどして眠りを深くする

整える方法はただ一つ、深い睡眠をとること、規則正しく寝ることです。

女の子のひげの原因②ストレス

ホルモンバランスの乱れで睡眠不足と匹敵するほど多い原因は、精神的なストレスによるものです。

中学生〜高校生は生理が不順であることが多いですが、ストレスによって不順になっている場合もあります。

「生理はストレスのバロメーター」といわれています。

強いストレスを一時的に感じただけで、周期が変わってしまうこともあるんです。

ここで気をつけたいのが、人間関係や勉強のプレッシャーなど考えすぎないことです。

ストレスによるホルモンのバランスの乱れを整えるには？

改善策

• 中学生〜高校生の人間関係などは長い目で見れば一時的なものです
• 楽しめることに使う時間を持ちましょう
• 何も考えずにぼーっとできる時間を5分~10分でも作る
• 時間がなくても夜湯船には浸かってから寝る
• ヨガなどの呼吸を意識した軽い運動を取り入れるのもおすすめです

上記に挙げた方法の他にも、アロマの香りを嗅ぐのもストレス緩和にはオススメです。

簡単にできるので試してみてください。

女の子のひげの原因③急激なダイエット

急激に体重を減らすような間違ったダイエットはホルモンバランスを乱す原因になります。

中学生〜高校生の間はこの先の人生の身体を作る大事な時期です。

しっかり1日3食バランスよく食べることをおすすめします。

そして十分な睡眠を取りましょう。

食生活を整える方法

改善策

• 未成年の間はカロリー制限するダイエットは避ける
• 体重を落とすことよりも運動を取り入れて引き締めることを目指す
• 肉食中心をやめ、野菜・肉・豆・炭水化物などバランスよく摂取
• 適度な炭水化物の摂取もホルモンバランスのためには必要です
• できるだけ食事の時間を規則的に
• 未成年の喫煙は大人よりも悪影響を与えます。タバコは活性酸素を生み出すので、肌へも悪影響です。

中学生〜高校生の女の子がひげをカミソリ・毛抜きで間違った自己処理をするのはNG！

間違ったカミソリや毛抜きの使い方は肌を傷つけたり毛穴を広げる恐れがあり、逆に毛が濃くなる可能性も高いです。

特に毛抜きは肌を引きちぎるのと同じ行為です。

将来、「シミ」や「シワ」の原因になることもあります。

肌ダメージが大きいので避けましょう。

カミソリをどうしても使用したい場合は、たっぷり乳液やクリームを塗ってから剃っていきます。

おすすめの方法は電動シェーバーを使いシェービングする方法です。

女の子のおすすめのひげ処理方法！電動シェーバーで処理し、抑毛クリームを使用する方法

シェーバーですと肌に直接刃が当たらないので、肌を削る可能性が低いので自己処理としては最もおすすめできます。

処理方法

1. 処理する部位を清潔にする
2. 保湿のクリームをたっぷりめに塗る。ニベアなどでOK
3. シェーバーで毛の流れに沿って処理する

処理した後は化粧水やクリームで整えます。

直後に、抑毛クリームや抑毛ローションを使用するのもおすすめです。

毛が生えにくくなり、使い続けると毛が薄くなっていきます。

効果の高い抑毛クリームは下記記事にまとめています。

それは次はシェービングの正しい方法を見てみましょう！

女の子のひげを正しくシェービング処理する方法！

ELLE TV JAPANの「美肌になる！顔剃りテクニック」動画を参考にシェービング方法を見ていきましょう。

こちらの動画はカミソリを使用していますが、用意できる方は電動シェーバーの使用をおすすします。

それでは見ていきましょう。

保湿クリームを顔全体に均一に伸ばします。※この時に使用するクリームはニベアなどの保湿のみのクリームで良いでしょう。

生え際、眉上を1cmほど残して、上から下へ向かって額を剃っていきます。クリームを取るイメージで動かしていきましょう。

左手で皮膚を引っ張りながら眉下を剃っていきます

左手で引っ張りながら、目の下から小鼻〜口元を目指して、上から下へ向かって斜めに剃っていきす。

こめかみも上から下へ向かって剃っていきます。

左手で皮膚を引っ張りながら、頬骨下からフェイスラインまで上から下へ向けて剃っていきます。

鼻の下は唇に向けて上から下へ剃っていきます。

左手で小鼻を倒しながら、鼻の丸みに沿って上から下へ剃っていきます。

鼻筋も上から下へ剃ります。

耳たぶを引っ張りながらフェイスラインを剃ります。

唇下（顎）は輪郭に沿って、下から上へ剃って完了です。

上手に剃る方法をマスターして、肌を傷つけずに処理していきましょう♪

中学生・高校生の女の子のひげの原因と処理方法のまとめ

ひげの原因は生活スタイルにあることが多く、ホルモンバランスを乱している原因でもあります。

生活習慣を正すことで自然と整っていきますのでひげの改善にもつながるでしょう。

抑毛クリームや抑毛ローションを使用することで、徐々に薄くしていくことも可能です。

ツルツルの素顔に自信を持てるようにケアしていきましょう♪