女性の濃いひげの原因 | オス化を止める正しい処理方法5選！

ある日鏡の中の自分を良く見てみると、「口周りが青く見える」「あごから濃い毛がポツポツ数本生えている」という突然のトラブルに悩み、自己流のケアで肌を痛めていませんか？

間違った方法で、カミソリで剃る・抜くなどの処理をしていると、毛穴に炎症が起きて色素沈着や、シミ・シワの原因になることもあります。

解説ポイント

• カミソリでのひげの正しい剃り方
• 自宅でできる最も安全で確実な処理方法
• 一番確実なのは脱毛！医療レーザー脱毛クリニック・エステの光脱毛で値段や効果を徹底比較
• ホルモンバランスによる根本的な原因を見直し
• 男性ホルモンの検査を行う場合のポイント

突然のことで焦った方もまずは正しい処理方法を身につけ、ツルツルの肌を手に入れましょう！

＞＞プロによる脱毛方法の比較表を最初に見る方はこちら

	産毛（鼻下ひげや頬）	剛毛（あごひげや眉毛）	肌への負担 リスク	コスト 期間
抑毛クリーム				約¥4,000~ （1か月）
抑毛ローション				約¥3,000~ （1か月）
除毛クリーム				約¥600~¥5,000 （1か月）
抑毛石鹸				約¥1,000~¥3,000 （1か月）
電気シェーバー				約¥2,000~ （1個）
カミソリ				約¥500~ （1セット）
毛抜き				約¥500~

結論から言いますと、自宅で肌を傷めずに処理できる一番オススメの方法は、電気シェーバーで剃って、抑毛クリームや抑毛ローションを塗る方法です。

カミソリは根元から剃れますし安価なので一番選びがちな処理方法ですが、カミソリは剃り方を間違えると皮膚も削ってしまうので、毛穴の炎症や広がりにつながるのでおすすめできません。

毛抜きでの処理も皮膚をちぎるのと同様のダメージを与える可能性があります。

また毛根から抜けない場合は、埋没毛の原因となり炎症を起こす場合もあります。

顎のひげを抜く方はこの炎症が起きやすいです。

続けているとシミやシワの原因となるので危険です。

電気シェーバーと併用すると効果の高い抑毛クリーム抑毛ローションのおすすめは下記ページでまとめています。

電気シェーバーはそれなりに値段のするものは、刃が直接肌にあたらないようになっているので肌への負担はありません。

シェービングする際は電気シェーバーをできるだけ使用しましょう。

それでは次の章では肌を傷めずにシェービングする方法を解説します。

女性の濃いひげを正しくカミソリでシェービング処理する方法！

ELLE TV JAPANの「美肌になる！顔剃りテクニック」動画を参考にシェービング方法を見ていきましょう。

こちらの動画はカミソリを使用していますが、用意できる方は電動シェーバーの使用をおすすします。

それでは見ていきましょう。

保湿クリームを顔全体に均一に伸ばします。※この時に使用するクリームはニベアなどの保湿のみのクリームで良いでしょう。

生え際、眉上を1cmほど残して、上から下へ向かって額を剃っていきます。クリームを取るイメージで動かしていきましょう。

左手で皮膚を引っ張りながら眉下を剃っていきます

左手で引っ張りながら、目の下から小鼻〜口元を目指して、上から下へ向かって斜めに剃っていきす。

こめかみも上から下へ向かって剃っていきます。

左手で皮膚を引っ張りながら、頬骨下からフェイスラインまで上から下へ向けて剃っていきます。

鼻の下は唇に向けて上から下へ剃っていきます。

左手で小鼻を倒しながら、鼻の丸みに沿って上から下へ剃っていきます。

鼻筋も上から下へ剃ります。

耳たぶを引っ張りながらフェイスラインを剃ります。

唇下（顎）は輪郭に沿って、下から上へ剃って完了です。

上手に剃る方法をマスターして、肌を傷つけずに処理していきましょう♪

それでは次の章では、最も肌の負担が少なく確実な処理方法の「脱毛」についてお伝えします。

	産毛（鼻下や頬）	剛毛（あごや眉毛）	肌への負担 リスク	料金
医療脱毛				【全顔】約¥204,240 （全顔脱毛8回） 【鼻下】約¥23,760~ （5回〜8回）
脱毛サロン				【Sパーツ組み合わせ】¥32,010 （12回） 【全顔・vio込み全身脱毛】¥95,760 （6回） 【全顔】¥52,980 （6回） 【小鼻・眉間・首筋セットプラン】約¥44,802 （6回）

顎の太いひげや顔全体の産毛を肌ダメージなく、安全にしっかり効果を出すことができるのがプロにお任せする脱毛方法です。

脱毛サロンは医療脱毛よりも安く、回数多く、施術を受けることができます。

最近は、脱毛サロンで毛包全体（毛を生成する工場のようなもの）へアプローチできるSHR式の最新の機器が登場しました。

安全に痛みが少なく産毛もツルツルにできると話題です。

脱毛サロンを選ぶ際は、最新の機器を使用しているサロンをおすすめします。

医療脱毛クリニックは少ない回数で確実な効果を実感することが可能です。

下記記事では、顔脱毛に効果の高い脱毛エステサロンと、医療レーザー脱毛クリニックをまとめています。

女性の濃いひげを原因から見直し！3つの原因とオス化を食い止める方法！

「ひげが生えてきた」という突然のトラブルで焦り、自己流の処理を重ね、肌を傷つける女性が急増しています。

まずはひげが生える原因を知ることから、オス化への道を食い止めていきましょう。

原因１ストレスでホルモンのバランスが崩れてひげは生えてきます

ストレスにより、体のホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンが優位になる場合があります。

その結果、体が男性にに近づこうと働き、女性でもひげが生えてきたり、体毛が濃くなります。

重要なポジションで仕事をする女性も増えて、競争して仕事をしていると、

交感神経が優位になり男性ホルモンの分泌を活性化することもあります。

こんなことしてませんか？チェックポイント

• 人と競争したり、締め切りがあったりするような仕事をしている。
• 忙しいからと毎日シャワーで湯船に浸かってない
• 自分のことは二の次に仕事や育児を優先している

上記が一つでも当てはまった方は、心では「ストレス」と感じなくても、いつの間にか「体」はストレスを溜め込んでいるかもしれません。

ストレスによるホルモンのバランスの乱れを整えるには？

解決する方法

• 何も考えずにぼーっとできる時間を5分~10分でも作る
• 時間がなくても夜湯船には浸かってから寝る
• 自分の好きなことをできる時間作る

上記に挙げた方法の他にも、アロマの香りを嗅ぐのもストレス緩和にはオススメです。

簡単にできるので試してみてください。

原因２不規則な生活もひげが生えてきます

ホルモンバランスが崩れるもう一つの理由が、睡眠不足などによる不規則な生活です。

睡眠不足が続くと、女性らしさや、肌のハリ・ツヤの維持に欠かせないエストロゲンの分泌が低下し、

男性ホルモンの分泌が活発になります。

こんなことしてませんか？チェックポイント

• 夜遅くまで起きている
• 食事を決まった時間に取れない
• 寝るときに電気やテレビ点けてる

男性ホルモンの分泌は深夜に活発になります。

整える方法

これらを整える方法はただ一つ、深い睡眠をとること、規則正しく寝ることです。

整える方法

• 寝るのがどうしても深夜でも体内リズムを壊さないように寝る時間を決める
• 電気を消す、テレビ消す、遮光カーテンを使用するなどして眠りを深くする

深い睡眠をとるためには食事も大切です。

原因３食事を決まった時間に取れない・アルコールの過剰摂取も女性のひげの原因

「食事も決まった時間に取れていない」「喫煙やアルコールは毎日」という不規則な生活が続くとオス化の原因となります。

アルコールを摂取すると前頭連合野が麻痺してしまうので、男性ホルモン「テストステロン」の分泌を抑えられなくなります。

アルコールが身体にある間は、男性ホルモンのレベルも高くなります。

こんなことしてませんか？チェックポイント

• コンビニ弁当や外食ばかり
• 肉類を中心とした食事ばかり
• 炭水化物抜きダイエットをしてる
• アルコール摂取が頻繁
• 喫煙している

肉類を中心とした食事は「過酸化脂質」などの毒素排出を活発にするので、毛穴が開き体毛が濃くなります。

また、脳や神経は、炭水化物のブドウ糖をエネルギー源動きます。

炭水化物を食べない習慣の人はそれ以上にタンパク質の高い物から糖質を摂る必要がありますが、

上記の理由のように肉食中心ですとどうしても体毛が濃くなる原因になります。

改善する方法

改善する方法

• 肉食中心をやめ、野菜・肉・豆・炭水化物などバランスよく摂取。
• 適度な炭水化物摂取もホルモンバランスのためには必要です。
• できるだけ食事の時間を規則的に。
• タバコも活性酸素を生み出し、交感神経を優位に立たせます。できるだけ控えましょう。

女性のひげの原因のまとめ

女性ホルモンを分泌させる視床下部はストレスに弱く、ストレスの影響を簡単に受けます。

ストレスをできるだけ緩和し、規則正しい睡眠と生活、バランスの良い食事を心がけると自然と女性ホルモンのバランスは整ってきます。

また女性は体も冷えやすいので、卵巣付近を温めましょう。

タイツ・腹巻・ホッカイロ・足首にレッグウォーマーをするなどして意識的に冷やさないようにすると血流も良くなり、体全体の調子も良くなります。

病院でホルモンバランスの検査を受けてみたい方は、婦人科か産婦人科がおすすめです

女性にヒゲが生えてくる原因の一つは、生活習慣が乱れていることであることがわかりました。

ご自身で生活習慣を正しつつ、ホルモンバランスの乱れが気になる方は、病院でホルモンバランスの検査もできます。

その際は、何科を受診したらよいのでしょうか？

よく皮膚科と勘違いされる方も多いですが、女性のホルモンバランスで悩んだら婦人科がおすすめです。

女性専門の医療機関なので、女性特有の検査も充実しています。

検査によって、ホルモンバランスがどの程度乱れているのかが分かるので安心です。

女性のひげに関するホルモンバランスの検査を受けるのは料金はいくらぐらいかかるの？

ひげだけでなく、体のだるさや不眠などの不調が出ている時、健康保険が適用されるので検査費用も安くなります。

生理の周期を正すのにも役立ちますので、一度受けてみるのもおすすめです。

ホルモン検査は複数の種類がありますが、1種類につき費用は¥1,000から¥5,000かかります。

検査方法は血液検査が一般的ですね。

最寄りの病院で検査を行っているか問い合わせてみましょう。

※厚生労働省のデータ「女性のライフステージを考慮した健康づくり~女性専門外来の取り組みから~」も参考にしています

下記ページでも詳しく解説しています。

女性の濃いひげ・青いひげ・色素沈着に悩んだらメイクで隠すのも一つの手です

今すぐに、「濃いひげ・鼻下の青いひげ・自己処理で黒ずんでしまった肌をどうにかしたい！」という場合は、メイクで隠してしまうのもおすすめです。

男性のひげでも隠せるぐらいカバー力のあるメイクアイテムはあります。

抑えておきたいポイントは下記です。

ひげ隠すメイクの基本

• 下地はコントロールカラーと発光系の下地の2種使いがおすすめです
• コンシーラーはオレンジよりの色を使用しましょう
• ファンデーションはリキッドが密着率も良くカバー力も高いです
• 仕上げにチークやラインで色味を自然に入れることで目線を口元のひげから上に上げることができます

下記記事では詳しいメイク方法について動画付きで解説しています。

みんなはどうやって解決している？濃いひげに悩む女性の悩みと処理方法まとめ

実際にひげに悩んでいる女性の悩みや解決方法の口コミをピックアップしまとめました。

ひげの原因は、ストレス社会であることからのホルモンバランスの乱れや、自己処理による肌環境の悪化などが原因と言われています。

年齢も幅広く、中学生から高校生、大人まで様々です。

実際にひげに悩む女性がどのような方法で対策しているのか見ていきましょう。

濃いひげに悩む女性の処理方法口コミ

ほとんどの女性の濃いひげ処理方法はカミソリ・毛抜き・脱毛でした！

口コミを見て分かるのは、自宅で処理する方は自己流の剃り方で肌を痛めているようでした。

中には色素沈着し黒ずみになってしまっている方もいます。

正しい処理方法を身につけることで、肌を傷つけないでツルツルの美肌を目指すことができます。

こちらで紹介した方法をぜひ参考にしてみてください。

＞＞自宅でできる正しい処理方法をもう一度見る方はこちら

＞＞プロによる脱毛方法をもう一度見る方はこちら

女性の濃いひげ正しい処理方法と原因のまとめ

顔の肌の印象はひげや産毛によっても左右されます。

口周りの産毛は化粧ノリも悪くなり、顔のトーンも暗くなってしまうので肌を傷つけない正しい処理方法を身につけ、ツルツルの美肌を手に入れましょう♪