女性の髭を薄くする方法全まとめ！原因から徹底解説！

「濃い髭を薄くしたい！」「脱毛以外で薄くする方法ある？」と気になっている方も多いと思います。

「抜く」「剃る」などの自己処理を繰り返していると、将来的にシミ、シワの原因になることも…

こちらの記事では、肌にダメージを与えないで、髭を薄くする方法についてまとめました。

• 濃い髭を薄くする方法とは？
• 食べ物で髭を薄くすることはできる？豆乳効果ある？
• 病院皮膚科で髭薄くすることできる？
• 脱毛以外でヒゲを薄くする方法とは？剃った後目立たなくする方法とは？
• パイナップル豆乳ローションは顔にも使えるの？
• 剃り跡のジョリジョリ、ぶつぶつどうにかしたい！

剃った時の青ヒゲで困っている方や、肌にダメージなく処理したい方の参考になると幸いです。

女性のひげを「剃る・抜く」処理は薄くするためには厳禁！？肌ダメージの原因に！

自己処理で、ひげをカミソリで剃る、抜くという行為は、肌にダメージを与える可能性が高いです。

特に「抜く」という処理方法は、肌をちぎっているのと近いレベルで、肌にダメージを与えています。

毛穴からばい菌が入って、毛嚢炎（ニキビのようなもの）などにもなりやすく、埋もれ毛にもなります。

薄くするどころか、肌を傷つけることが原因となり、逆に濃くなってしまう可能性が高いです。

濃くなるだけでなく、間違った自己処理で剃る、抜くという繰り返していると、シミやシワ、たるみの原因になります。

なので、正しい処理方法を行い、髭を薄くしていくことを推奨します。

女性のヒゲを薄くするためには根本的な原因（女性ホルモン）から見直しを！

ヒゲを薄くしようと思った時に、体の外からのケアを考える方も多いかと思います。

「脱毛」「抑毛クリーム」など、数々の処理方法がありますが、まずは体の内側からケアできることを探してみましょう。

女性の髭が濃くなる原因の一つとして、「ホルモンバランス」の乱れがあります。

ホルモンバランスの乱れには数々の原因がありますが、生活習慣を整えることで改善していくことが可能です。

まずは、ご自身の生活リズムと見比べて、整えるポイントをチェックしてみましょう。

ホルモンバランスを整えるポイント

• 睡眠時間を1日7時間確保する
• 競うことを少なくし、好きなことをできる時間を増やし、ストレスを減らす
• 食事規則正しくし、アルコールを減らす。タバコもやめる。

ホルモンバランスを整える改善策は下記記事でもまとめています。

次の章では、「食べ物で髭を薄くすることはできるのか？」という点に集点を当てて解説します。

食べ物で女性の髭は薄くできる？

食べる内容も大切ですが、ホルモンバランスに関して言うと食事の回数も重要になってきます。

1日3食、食べれていない女性で髭が濃いと悩んでいる方は、ホルモンバランスの乱れが心配です。

起きて一番に食べる朝食は、体を目覚めさせ、1日のエネルギーを摂る上で大切ですが、それだけではありません。

タンパク質の含まれた朝食を摂ることで、「エストロゲン」という幸せホルモンの分泌を促すことができ、朝食の12時間後に「メラトニン」という睡眠に欠かせないホルモンの分泌を促します。

良質なタンパク質には、ホルモンの元になるコレステロールがしっかり含まれています。

推奨したい食材は「たまご」です。

ぜひ朝食に1個取り入れてみてください。

豆乳は女性の髭を薄くする効果ある？

豆乳や大豆食品は女性ホルモンと似たような働きを行う、イソフラボンが含まれています。

大豆食品の過剰な摂取は必要ないですが、適度に摂ることで、内側から整えるサポートができる食材です。

コップ一杯の豆乳で、十分なイソフラボンを摂取できます。

できるだけ無調整豆乳が良いでしょう。

病院や皮膚科で女性の髭を薄くすることは可能？

上記で述べたように、女性の髭の原因はホルモンバランスが原因となることが多いです。

病院での女性の髭への具体的な対処方法としては、まず、ホルモンバランスを調べるために血液検査をすることが可能です。

結果によって、ホルモンバランスを整えるお薬の処方などで対処できる場合もあります。

もし、一度検査をしてみたいということがあれば、女性の場合は婦人科や内科でも検査可能です。

かかりつけの病院に問い合わせてみましょう。

ですが、ほとんどの場合は女性の髭を薄くするためには、生活習慣を整えることと、外側からのケアが主になってきます。

次の章では自宅で簡単にできる薄くできる方法を見ていきます！

女性のひげ薄くする方法とは？ジョリジョリを目立たなくしたい！

女性のひげを、肌のダメージ少なく薄くする方法は、大きく2つに分けれます。

女性のひげ薄くする方法

• 自宅で行う方法
• プロにお任せする方法

プロにお任せする脱毛以外にも、自宅で簡単にできる処理方法があります。

それでは見てみましょう！

自宅で、女性のひげを薄くする方法

	産毛（鼻下や頬）	剛毛（あごや眉毛）	肌への負担 リスク	コスト 期間
抑毛クリーム				約¥4,000~ （1か月）
抑毛ローション				約¥2,000~ （1か月）
除毛クリーム				約¥600~¥5,000 （1か月）
シェーバー				約¥2,000 （1個）
カミソリ				約¥500 （1セット）

自宅で、肌ダメージなく、薄くするオススメの方法は、シェーバーで剃って、抑毛クリーム・抑毛ローションを塗る方法です。

抑毛クリームを塗ることで、徐々に薄くすることが可能です。

また、生えにくくすることもできるので、処理の回数も減り、肌ダメージも軽減できます。

除毛クリーム（脱毛クリーム）だと、顔に使用できるものは少なく、一時的な処理となります。

除毛クリームでの処理は、毛の先端が丸くなりカミソリやシェーバーよりもジョリジョリ・チクチクしないので、太い毛の断面が目立たなくなるので全身の処理には適していますね。

カミソリだと、間違った剃り方をすると肌を削ってしまうので、肌ダメージになる可能性もあります。

カミソリで処理する場合は、下記記事を参考にしてみてください。

抑毛クリーム・抑毛ローションは様々な種類のものが発売されています。

さっぱりと使用したい場合は、抑毛ローション、保湿が欲しい場合は、抑毛クリームがおすすめです。

抑毛ローションでお肌を整えた後に、抑毛クリームを塗ることで、有用成分を逃さないケアができるスペシャルケアもお勧めです。

集中してケアすることで、約1か月〜2か月の短期間でも薄くすることが期待できます。

抑毛クリーム・抑毛ローションは顔に使えるものがほとんどで、髭を薄くするのにお勧めなのは、ノイス、髭と全身にも使いたい場合は、パイナップル豆乳ローションがおすすめです。

抑毛クリーム・抑毛ローションのおすすめランキングは下記記事にまとめています。

この他にも、女性の髭を薄くする方法として、プロの手にお任せする医療脱毛や、脱毛サロンという手もあります。

医療脱毛クリニックや脱毛サロンで、女性のひげを薄くする方法

	産毛（鼻下、頬）	剛毛（アゴ、首）	肌への負担 リスク	料金
医療脱毛				【全顔】¥204,240 （8回） 【鼻下】¥23,760~ （5回〜8回）
脱毛サロン				【Sパーツ組み合わせ】¥32,010 （12回） 【全顔・vio込み全身脱毛】¥95,760 （6回） 【全顔】¥52,980 （6回） 【小鼻・眉間・首筋セットプラン】約¥44,802 （6回）

女性のひげを短期間で確実に薄くしようと思うなら、プロの手を借りることもおすすめです。

医療脱毛は、毛根のメラニンに大きなダメージを与えることができる確実な方法です。

脱毛サロンは出力が医療脱毛よりも低いので、産毛への効果が医療脱毛よりも低いと言われていましたが、近年、毛包全体（毛を生成する工場のようなもの）へアプローチできるSHR式の最新の機器が登場し、鼻下の産毛もツルツルにできると話題です。

濃いアゴの太い毛にも効果を発揮します。

最新機種を取り扱っている脱毛サロンは痛みが少なく脱毛できるのがポイントです。

女性のひげ薄くする方法・脱毛サロン

毛包全体（毛を生成する工場のようなもの）へアプローチできる最新のSHR脱毛機器だと、産毛へしっかり効果を出すことが可能で、痛みも少なく脱毛できます。

また、脱毛サロンは、顔だけのコースもありますが、全身脱毛とセットになって安い値段で受けれるサロンもあります。

産毛にもしっかり効果を出すために、脱毛サロンを選ぶ際は、最新機種であることを確認することをおすすめします。

女性の顔のひげにおすすめの脱毛サロンは下記記事でまとめています。

女性のひげ薄くする方法・医療脱毛クリニック

医療レーザー脱毛だと毛根に直接働きかけます。

メラニンを直接破壊することができるので一般的に永久脱毛と言われています。

脱毛サロンと比べると、少々お値段は高くなりますが、部位別のコースがあるのも医療脱毛クリニックの特徴です。

医療脱毛でひげを脱毛した体験記事はこちらです。

女性のひげ薄くする方法のまとめ

女性のひげを薄くする方法は、体の内側から整えて、根本的な原因を改善していくことが第一のスタートです。

生活習慣を整えることで、心身ともに健康的にしていくことが大切ですね。

そして、抑毛クリーム・抑毛ローションでケアして、肌にダメージのない薄くする方法でケアしていきましょう。

上記のように、ひげの処理は自宅でも簡単にできますし、医療脱毛や、脱毛サロンでプロにお任せする確実な方法もあります。

ご自身に合った方法で、青ヒゲも目立たないツルツルの顔を手に入れましょう♪