あごから一本出たひげは抜かないで！女性のひげ正しい処理方法【完全版】

ある日鏡で顔をよく見ると「あごにひげが一本生えてる！」

突然のことで焦り、「抜く」などの自己処理をする方も多いと思います。

でも抜く前にちょっとお待ちください！

こちらのページでは正しい処理方法を徹底検証しまとめています。

あごひげに悩んでいる方の参考になると幸いです。

あごから一本出たひげに悩む女性の口コミ多数！

あごの太い毛に対して、抜いたりする自己処理は危険だということがわかりますね。

それでは、根本的な原因を知り、改善していきましょう！

あごから一本出た女性のひげの原因とは？

あごからひげが生える原因は、女性ホルモンの乱れが原因です。

そして現代社会には女性ホルモンが乱れる要因となることがたくさんあるので、ひげが生える女性が急増しています。

女性ホルモンよりも男性ホルモンの方が優位になればテストステロンの働きが活発になり、ひげに限らず全身の体毛が濃くなる可能性があります。

男性ホルモンが優位になるのは、“女性ホルモンの減少”もしくは“男性ホルモンの増加”によるものです。

ホルモンバランスの乱れチェックリスト

• 生理不順である
• シミが増えた
• 頭髪が薄くなってきた
• イライラする・性格が攻撃的になった
• あごニキビもよくできる

これらの原因になるものを下記にまとめ、改善する方法もまとめました。

原因１睡眠不足！あごひげを改善したいなら質の良い睡眠が大事

原因の一つは不規則な生活や、睡眠不足が大きく関わっています。

日本人は慢性的な睡眠時間が短いとも言われており、平均で7時間ほどの睡眠が必要とも言われています。

寝る時間が深夜になってしまう人も、できるだけ深い睡眠をとり、疲れをとりましょう。

睡眠不足を改善するためには

• 寝る1時間前にはスマホPCなどのブルーライトの画面、テレビなどを控える
• 寝る3時間前には食事を済ます
• 寝る前にシャワーだけでなく湯船にも浸かる
• 電気は消して、アロマなどを炊くとなおよし

規則的に寝る時間を決めるのもおすすめです。

また、起床時間を一定にすることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌も促せます。

「セロトニン」が日中に十分に分泌されると、入眠時に必要な「メラトニン」も自然と分泌されることになり、良質な睡眠をとることができます。

原因２ストレス！あごひげを改善したいならストレスを溜めないことが大事

ストレスを溜めると、女性ホルモンの分泌バランスは簡単に崩れてしまいます。

自分では感じていなくても、ストレスを受けてることは多いです。

ストレスを改善するためには

• 自分の時間を少しでも持つ
• 我慢しない
• 深呼吸やヨガを取り入れる

簡単なストレッチなども効果があります。

これらの行為で、ストレスを軽減し、生活リズムを整えることで愛情ホルモン「オキシトシン」を増やすことが可能です。

愛情ホルモン「オキシトシン」の分泌がうまくいくと、食生活や、睡眠不足も改善されやすくなります。

ダイエット効果もあり、全身から美しくなることが可能です。

できるところから、生活リズムを整えることをおすすめします。

原因３食生活の乱れ！あごひげを改善したいなら規則正しい食事を

規則正しい食事はホルモンバランスの乱れを改善できる解決策です。

こんな食事してませんか？チェックポイント

• 肉類中心
• 炭水化物摂らない
• アルコール摂取過多

まず、肉食だと「過酸化脂質」で毒素排出を活発にするので、毛穴が開き体毛が濃くなりますし、

アルコール摂取は男性ホルモンを優位にします。

炭水化物を摂取しないでしっかり脳へブドウ糖を配給できるといいのですが、単純に炭水化物を抜かした食事を行っていては脳はうまく働かず、ホルモンバランスも崩れてしまいます。

改善するためには

• 規則正しく、バランス良く食事する
• アルコールはたしなむ程度にする・毎日は摂取しない

それでは実際にあごからひげが生えてしまった場合の処理方法を見ていきましょう！

あごから一本出たひげの正しい処理方法3選

自己処理でやってしまいがちなのは、簡単にできる、「抜く」という方法ですね。

ですが、これは抜いても、また生えてきます。

そして、抜くと毛穴も開きますので、更に太い毛になる可能性もあります。

でも剃ると、太い毛だと断面も大きいので目立ってしまいますよね。

自宅でできる処理の方法と、専門的なクリニックなどで受けれる施術を比較しまとめました。

参考にしてください。

自宅でひげや顔の産毛を処理する方法

	産毛（鼻下や頬）	剛毛（あごや眉毛）	肌への負担 リスク	コスト 期間
抑毛クリーム				約¥4,000~ （1か月）
抑毛ローション				約¥2,000~ （1か月）
除毛クリーム				約¥600~¥5,000 （1か月）
シェーバー				約¥2,000 （1個）
カミソリ				約¥500 （1セット）

自宅でできる肌を傷めずに処理できる一番オススメの方法は、シェーバーで剃って、抑毛クリームを塗る方法です。

除毛クリームだと顔に使用できるものが少ないです。

ただ、毛の先端を丸く処理できるので、カミソリやシェーバーよりもチクチクしません。太い毛の断面が目立たなくなる可能性は高いです。

抑毛クリームだと毛自体に働きかけるので、生えるのが遅くなったり、細くなり目立たなくなります。

さっぱりと使用したい場合は、抑毛ローション、保湿が欲しい場合は抑毛クリームがおすすめです。

スペシャルケアとして、抑毛ローションでお肌を整えた後に、抑毛クリームを塗ると、有用成分を逃さないケアができて効果的です。

あごひげは剛毛で男性のような毛が生えることもありますので、あごひげが多くて困ってるという方は、

プロの手にお任せする医療脱毛や脱毛サロンという手もあります。

医療脱毛クリニックや脱毛サロンでひげや顔の産毛を処理する方法

	産毛（鼻下や頬）	剛毛（あごや眉毛）	肌への負担 リスク	料金
医療脱毛				【全顔】約¥204,240 （8回） 【鼻下】約¥23,760~ （5回〜8回）
脱毛サロン				【全顔】¥52,980 （6回）

あごに生えた１本のひげを「抜く」という行為で処理している方は多いと思います。

ですが、これらの毛を抜くことで処理していると、シミやシワの原因になることもあります。

顎から1本出た濃いひげに関しては、プロにお任せする脱毛方法もおすすめです。

あごひげ改善する方法１・脱毛サロン

最近は、毛包全体へアプローチできる最新のSHR脱毛機器だと、脱毛サロンでも、あごの剛毛へ効果を出すことが可能です。

また脱毛サロンだと痛みも少ないですね。

女性のアゴひげにおすすめの脱毛サロンは下記記事でまとめています。

あごひげ改善する方法２・医療レーザー脱毛について

医療レーザー脱毛だと二度と生えてこなくなることも可能です。

特に太い毛が生えてきてしまうあごに対してはおすすめです。

料金はクリニックによって違いますが、あご単体ですと、5回で約¥20,000~¥30,000ほどです。

全顔となると8回で¥204,240ほどです。

医療脱毛でひげを脱毛した体験記事はこちらです。

あごひげ改善する方法３・抑毛クリーム

抑毛クリームは手軽にチャレンジできて、続けると効果もしっかり実感できるのでおすすめです。

しかも、顔用の抑毛クリームだと美容液効果もあるので、法令線などに悩んでる方にも一石二鳥の効果が得られます。

効果の高いおすすめ抑毛クリーム・ローションランキングはこちらの記事でまとめています。

女性のあごひげのまとめ

ひげが生えたからと言って、ずっと濃いひげが生え続ける訳ではありません。

何らかの変化が体の中で起こっている合図なので、見逃さないようにできるところから改善していきましょう。

正しい処理方法をすることで、肌トラブルなく、ひげを目立たなくすることが可能です！

ツルツルのお肌を目指していきましょう♪